剛生完寶寶的媽媽們除了關(guān)心自己走樣的身材什么時候能恢復(fù)，還有就是母乳喂養(yǎng)后的胸部會不會縮水下垂。大部分的女性都會出現(xiàn)產(chǎn)后胸部縮小的情況，這一方面是孕期體重增加會讓胸部感覺更大，還有就是產(chǎn)后*會導(dǎo)致肌膚松弛讓胸部下垂。

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感覺胸部縮小的媽媽，通常以下兩種情形發(fā)生的幾率*：

1、孕期體重增加越多，胸部相對撐得越大，這類媽媽若加上年紀較長，恢復(fù)的能力較差，皮膚的彈性也會更差，一旦產(chǎn)后完全*，下垂幾率升高，外觀上自然是變小了。

2、產(chǎn)后*是以短時間、快速方式達成的人;過度膨脹的胸部若也快速縮小，容易造成肌膚松弛，老化、下垂在所難免。

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怎樣讓胸部不變小呢?

1、正確喂養(yǎng)是關(guān)鍵

在哺乳期內(nèi)，媽咪要采取正確的喂奶方法。兩個乳房要交替喂奶，當寶寶吃空一只乳房便吃飽了的時候，媽咪要將另外一側(cè)的乳房用吸奶器吸空，保持兩側(cè)乳房大小對稱。同時在喂奶時不要讓寶寶牽拉奶頭。在哺乳期也要避免乳腺炎的發(fā)生。

2、帶哺乳胸罩

新媽媽在哺乳期間，要帶哺乳胸罩，不僅喂養(yǎng)寶寶更加方便，還對乳房起了很好的保護作用。乳房有了支撐和扶托，乳房內(nèi)血液循環(huán)通暢，對促進乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好處。

3、胸部按摩

在每晚臨睡前或早晨起床前，將一只手的食指、中指、無名指并攏，放在對側(cè)胸部上，以乳頭為中心，由胸部外緣向內(nèi)側(cè)畫圈，兩側(cè)胸部各做10次。按摩的目的主要是促進胸部局部的血液循環(huán)，增加胸部的營養(yǎng)供給，同時還能促進雌*的分泌。

4、選擇*食物，吃出好身材

*食物一定是富含高蛋白和營養(yǎng)的食物，因此，選對食物不僅能能*還能夠吃出好身材。

5、做俯臥撐

堅持做俯臥撐、擴胸運動，使胸部的肌肉發(fā)達有力，不但能塑造健美的體型，而且能增強胸部的支撐作用，防止胸部下垂。

6、及時做正規(guī)專業(yè)的胸部保養(yǎng)

安琪兒產(chǎn)后康復(fù)中心·理念胸部理療，改善副乳、乳房松弛下垂、淡化乳暈色素、改善胸部外擴、滋養(yǎng)卵巢、改善小葉增生、預(yù)防乳腺*、改善月經(jīng)不調(diào)、抗衰老、延長青春、*堅挺。

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溫馨提示:對美胸的追求是每個女人心之所向，在追求更加豐滿胸部的同時卻很容易忽視為根本的胸部健康。完整比挺拔更重要，一幕幕真實的乳*案例無不在敲打著我們的警鐘，關(guān)愛乳房健康，從此刻開始!