媽媽都知道，母乳對(duì)于寶寶來說，是*喂養(yǎng)方式。所以，聰明媽媽堅(jiān)持母乳那是必須的，也有人說堅(jiān)持母乳能幫助產(chǎn)后*，更有的說在斷奶之后會(huì)迅速瘦下來,斷奶后真的會(huì)瘦嗎？斷奶后如何*可以瘦得更快些呢？帶著這兩個(gè)問題，小編專門整理了一些相關(guān)知識(shí)，供產(chǎn)后*的媽媽們參考：

我們來了解斷奶后會(huì)瘦嗎這個(gè)問題

斷奶后，寶寶不在吃母乳，新媽媽體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)會(huì)堆積下來，可能會(huì)造成斷奶發(fā)胖；但是因?yàn)閷殞毑辉俪阅溉?，新媽媽也就不用在分泌乳汁了，這樣新媽媽的胃口也就小了下來，吃的少了。自然也就會(huì)變瘦了。

綜上所述：斷奶后媽媽會(huì)瘦嗎？如何不做任何努力的情況下，大部分新媽媽不會(huì)迅速變胖，也不會(huì)迅速瘦下來，當(dāng)然了這也不排除有些產(chǎn)婦屬于瘦型體質(zhì)，斷奶就很容易瘦下來，這個(gè)也要根據(jù)個(gè)人體質(zhì)。對(duì)于大多數(shù)新媽媽來說，斷奶后還是要通過自己多多努力才能瘦下來。

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新媽媽斷奶后*該如何進(jìn)行呢？

1、控制飲食。

寶寶不再吃母乳，新媽媽胃口自然就小了，斷奶后飲食應(yīng)該以少吃多餐為主，以水果、蔬菜、富含維生素的食物為主，少吃油膩性食物和零食，特別是晚餐控制在七分飽。有些新媽媽可能習(xí)慣了哺乳期那種飲食習(xí)慣，斷奶后難以改變，依然大吃海吃，會(huì)讓身材變的更胖，不利于斷奶后*。

2、自己帶孩子。

斷奶后，寶寶不再吃母乳，有些新媽媽想終于可以好好休息下了，把寶寶交給家人帶。其實(shí)斷奶后*是自己帶寶寶，一來跟寶寶增加感情，二來在帶寶寶的過程中，自己也無形中在運(yùn)動(dòng)。加速消耗體內(nèi)過多的水分和脂肪。

3、做適當(dāng)?shù)募覄?wù)。

新媽媽到了斷奶的時(shí)期，身體“內(nèi)傷”其實(shí)已經(jīng)恢復(fù)的差不多了，可能*的就是身材還沒有完全恢復(fù)。這個(gè)時(shí)候也要開始做一些家務(wù)，讓自己動(dòng)起來，一來減輕一下家庭負(fù)擔(dān)，二來做家務(wù)也是消耗脂肪的好辦法，更有利用身體的恢復(fù)。

4、加大運(yùn)動(dòng)量。

跟上面的道理一樣，這個(gè)時(shí)候的新媽媽可以做一些大幅度運(yùn)動(dòng)，以加速體內(nèi)水分和脂肪的分解。比如可以做一些產(chǎn)后瑜伽、產(chǎn)后健身操、產(chǎn)后快走、晚飯后散步、跑步、有氧運(yùn)動(dòng)等。

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