孕媽媽想起以前經(jīng)常吃火鍋，吃擔(dān)擔(dān)面的日子在整個(gè)孕期都不能擁有了，簡(jiǎn)直是一道晴天霹靂。相信媽咪們也聽周圍很多人說(shuō)過(guò)：懷孕后不要吃辣椒。真相到底是怎樣的呢?對(duì)于無(wú)辣不歡的成都孕媽咪們來(lái)說(shuō)，應(yīng)該對(duì)辣椒作何取舍呢?

懷孕期間還可以吃辣嗎?

愛吃辣椒的準(zhǔn)媽咪們要注意，即使對(duì)辣椒再情有獨(dú)鐘，懷孕后也必須控制好吃辣椒的量，以免給胎寶寶帶來(lái)不利影響。當(dāng)然，這不代表媽咪們一點(diǎn)辣椒都不能碰，在孕期適量吃辣椒還是有一定好處。

孕期為何不能過(guò)量吃辣?

1、吃辣椒太多易*：孕期本來(lái)就容易*，如果吃辣椒尤其是干辣椒太多，反而更易加重病情。*時(shí)用力屏氣，腹壓加大，使子宮、胎兒、血管局部受擠壓致供血不足，易引起血壓增高、流產(chǎn)、早產(chǎn)或胎兒畸形。

2、對(duì)胎寶帶來(lái)不利影響：辛辣物質(zhì)會(huì)隨著母親的血液循環(huán)進(jìn)入胎兒體內(nèi)，可能會(huì)刺激到寶寶，給胎寶造成不良影響。

3、過(guò)量吃辣也會(huì)中毒：辣椒辛熱有毒，過(guò)食可使體內(nèi)濕從熱化，表現(xiàn)為皮膚*，血壓升高，痔瘡加重，鼻出血等。長(zhǎng)期大量食用辣椒，會(huì)引起中毒表現(xiàn)，如胃脘灼熱感、腹脹、*、惡心、嘔吐、玄暈，甚至嘔血、尿血、衄血、血壓升高或下降。

適量吃辣也健康?

當(dāng)然，準(zhǔn)媽媽并不一定要*禁止吃辣椒，但一定要適量。這樣不僅不會(huì)給寶寶帶來(lái)危害，相反會(huì)起到補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的作用哦!

辣椒確實(shí)有很多好處，每100克辣椒的維生素C含量高達(dá)198mg，維生素B2、胡蘿卜素及鈣、鐵等礦質(zhì)含量也很豐富，可以提高機(jī)體的免疫功能。

其次，在懷孕早期由于妊娠反應(yīng)，大部分準(zhǔn)媽媽食欲不佳，適當(dāng)吃些辣椒，有助于增加食欲。吃飯不香、飯量減少時(shí)，準(zhǔn)媽媽可以嘗試在菜里放上一些辣椒改善一下食欲，增加飯量。但同時(shí)有一點(diǎn)，準(zhǔn)媽媽也要注意，做辣椒時(shí)一定要掌握火候，因?yàn)槔苯繁旧硭木S生素C不耐熱，很容易被破壞，還有*避免使用銅質(zhì)餐具。

哪些準(zhǔn)媽禁止吃辣?

1、臨產(chǎn)前的準(zhǔn)媽：準(zhǔn)媽臨產(chǎn)吃辣椒，可間接地引起子宮破裂、子癇等。

2、前置胎盤的準(zhǔn)媽：屬于前置胎盤的媽媽要*禁止吃辣椒。

*，還要建議準(zhǔn)媽們不要吃市售的辣椒醬，因?yàn)檫@里面含有亞硝酸胺鹽和防腐劑，吃多了對(duì)媽咪和寶寶都沒有好處。

溫馨提示：當(dāng)然了，不過(guò)每個(gè)人對(duì)辣的耐受程度不一樣，要看孕婦的身體狀況。但是對(duì)于愛吃辣的成都孕媽媽來(lái)說(shuō)，就算再喜歡吃辣，懷孕之后也需要控制好吃辣椒的量哦。