懷孕后，準(zhǔn)媽媽會有許多生理變化，有些可能會給生活帶來不便。下面讓我們一起來了解引起這些變化的原因以及應(yīng)對方法。孕媽咪到了孕中期有以下幾方面不舒適癥：

步履蹣跚。孕婦體重會隨胎兒成長不斷增加，身體重心變得前傾，加上孕*的作用，關(guān)節(jié)也會變得松弛，這一切會導(dǎo)致孕婦步伐笨重，手腳變得不太靈活。提醒孕晚期的準(zhǔn)媽媽，要注意預(yù)防事故發(fā)生，避免上下陡峭的樓梯和提拿沉重的易碎品。

色素沉著。皮膚色素沉著是孕中期常見的麻煩，多發(fā)于鼻梁、嘴唇、顴骨以及前額處，呈現(xiàn)類似雀斑的色斑;身體任何部位的皮膚都可能顏色變深，包括乳頭。還有 的孕婦會從恥骨到肚臍出現(xiàn)一條凸出的深色線條。這是由于孕期人體*分泌增多，促進(jìn)黑色素生成所致。色素沉著通常生產(chǎn)后幾個月就會自然消退。孕期可以涂抹 點高防曬系數(shù)(SPF)的防曬霜，有助減輕色素沉著。

呼吸困難。3/4的孕婦在孕中期曾有過呼吸困難的經(jīng)歷，尤其是懷雙胞胎的孕婦或冬天穿得厚重的情況下，這種現(xiàn)象更多見。這是由于孕婦本人加上胎兒，供氧量需求大為增加，加上大量孕*刺激大腦呼吸中樞所致。到了孕晚期，胎兒活動會壓迫到 孕婦肺部，影響呼吸，令呼吸急促癥狀加重。建議孕期做好室內(nèi)通風(fēng)，常去空氣新鮮的地方散步，增加機體供氧量，可以減輕癥狀。

靜脈曲張。 40%的孕婦會有靜脈曲張，這是由于孕中期人體會把50%以上的血液輸送到子宮，為胎盤提供充足的營養(yǎng)物質(zhì)，同時加大了血管受到的壓力。孕期靜脈曲張主要發(fā) 生在腿部，導(dǎo)致腿部沉重及疼痛，有些還會發(fā)生在孕婦下體隱私部位。好在產(chǎn)后數(shù)個月內(nèi)該癥狀就會消失。建議孕婦要避免久坐或久站，坐時不要蹺腿;有條件的可 以穿專為孕婦設(shè)計的緊身衣，幫助支撐身體，減輕身體壓力。建議孕婦側(cè)睡以減輕下腔靜脈受到的壓力，有利于血液回流心臟。如果發(fā)現(xiàn)靜脈怒張發(fā)紅，可能是靜脈 炎的訊號，需要去看醫(yī)生。

流口水。孕婦早晨醒來可能會發(fā)覺枕巾被口水浸濕，這是由于孕*會令口水分泌過多。有證據(jù)表明它與胃灼熱也有關(guān)。同時這也屬于孕吐的一種，可借以減少食道的蠕動，有利減輕嘔吐感。值得提醒的是，孕婦坐長途交通工具時不要睡著，以免尷尬。

腹股溝痛。腹股溝痛表示孕婦的身體正在調(diào)節(jié)以準(zhǔn)備分娩。這種痛類似韌帶撕裂，是由于隨著胎兒發(fā)育長大，子宮開始膨脹，擠壓到周邊肌肉所致。雖然是正常的生理現(xiàn)象，但如果發(fā)作劇烈且時間較長，就該去醫(yī)院，尤其是孕晚期的時候，這可能是將要分娩的訊號。

皮膚瘙癢。皮膚瘙癢多發(fā)于腹部和乳房，這是由于孕中期腹部和乳房膨脹拉伸皮膚所致。孕期大量分泌的雌*也會導(dǎo)致腳心手心發(fā)癢;有濕疹的話會加劇發(fā)癢;乳 房、大腿、臀部還可能長出紅色疹塊，孕婦對此不必驚慌，這是妊娠性多形疹，對人體并無危害，分娩后會自然消失。建議孕婦穿寬松的棉質(zhì)衣服，有條件的話在家 多泡溫水澡，有助緩解癥狀;不要用力抓撓，以防感染。