懷孕期間適當(dāng)運(yùn)動(dòng)有益身體健康：

1. 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)有助于身體健康：運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝，增強(qiáng)體質(zhì)，刺激胎兒大腦和呼吸系統(tǒng)發(fā)育，增加免疫力，有助于生長發(fā)育。

2. 不可過度運(yùn)動(dòng)：過度運(yùn)動(dòng)容易引發(fā)宮縮，導(dǎo)致流產(chǎn)，同時(shí)身體會(huì)出現(xiàn)不適癥狀。要注意合理飲食，保證營養(yǎng)均衡，多吃蛋白質(zhì)和維生素含量豐富的食物。同時(shí)要注意休息，不能熬夜。