1、平躺仰臥，仰臥時身上的大部分重量都會壓迫到下腔靜脈，導致孕媽血液無法正常的循環(huán)，肢體無法供血而發(fā)腫，胎兒也會因為供血不足而發(fā)生缺氧，如果孕媽長期仰臥出現(xiàn)了心慌頭昏目眩的癥狀，請立即就醫(yī)查看。

2、右側臥睡，媽媽們認為心臟長在左邊，往右邊睡應該是*的，其實不是，在孕晚期嘗試右側睡姿會影響血液的供應。

3、趴著睡，媽媽們認為孕期*忌諱的就是趴著睡，可有些孕媽就喜歡趴著睡，孕早期還好，孕晚期是*不行的，這樣的睡姿會使腰椎向前凸，使后背肌肉向后拉伸壓著胎兒。

孕早期可以隨意變化睡姿，因為胎兒受外界壓力的影響不大，對自身也不會造成太大的負擔。

孕晚期，睡姿的重要性就大大提高，建議采取左側睡姿，可以減少血管壓迫所導致的供血不足和其他現(xiàn)象。這個時候是堅決不提倡仰睡，這樣會導致子宮供血不足，胎兒營養(yǎng)吸收不佳，嚴重則危及生命。