什么是”背奶”?作為一位不甘落后的新潮媽媽，豈會(huì)不知什么是“背奶”呢。母乳喂養(yǎng)之風(fēng)迅速流行當(dāng)今社會(huì)。為了不影響事業(yè)，同時(shí)還能保障寶寶有綠色*的食物來源，越來越多媽媽投入“背奶”大軍。她們開始把專業(yè)的吸奶、儲(chǔ)奶器具帶到單位，利用工作間隙完成吸奶、冷藏、保存等一系列流程，晚上背回家給寶寶當(dāng)?shù)诙斓?ldquo;口糧”。

事關(guān)寶寶的口糧，媽媽們一定要小心謹(jǐn)慎。在做出背奶決定前，媽媽應(yīng)該認(rèn)真思考如何堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)，提前做好應(yīng)對(duì)各種問題的準(zhǔn)備，以便更輕松的重返職場。那么，職場媽媽應(yīng)該要做好哪些準(zhǔn)備呢?成都安琪兒婦產(chǎn)醫(yī)院專家表示：媽媽應(yīng)該提前了解如何儲(chǔ)存母乳、如何擠奶等知識(shí)。

過來媽媽支招“背奶”小竅門

梨子?jì)寢專?ldquo;我的產(chǎn)假結(jié)束以后，我就投入了背奶大軍，因?yàn)樵衅跁r(shí)了解過母乳的儲(chǔ)存及擠奶方式等，因此我的背奶過程比較輕松。

分享擠奶方法：把手洗干凈,準(zhǔn)備好*的容器。拇指放在乳暈上方,其他四指放在下面托住乳房,握成一個(gè)C型,做有規(guī)律的擠放動(dòng)作。一側(cè)乳房擠3～5分鐘,再換另一側(cè)，如此交替，直到奶水?dāng)D盡為止。

當(dāng)然，市場上也有很多專業(yè)的吸奶器，媽媽也可以采用專業(yè)的吸奶器，但一定要注意事先*哦!

上班期間，媽媽也要每3小時(shí)吸快速奶，這樣可以有效防止奶脹和泌乳量的減少，使母乳喂養(yǎng)可以更好地繼續(xù)下去。需要注意的是必須上班的地方必須要有冷凍設(shè)備保存，回到家要盡快讓寶寶吃掉或送至冰箱冷藏。

怎么存儲(chǔ)母乳?

據(jù)了解，擠出來的母乳在常溫下26℃以下可以保存6-8小時(shí)，放進(jìn)冰箱冷凍室，溫度低下16℃可以存放6個(gè)月，18℃可以存放12個(gè)月。

職場媽媽在上班前*或在上班前將母乳擠出儲(chǔ)存，并在容器外貼上擠奶的日期及時(shí)間，將母乳分成小份(60—120ml)冷凍或冷藏。

喂寶寶時(shí)如何解凍母乳?

冷凍的母乳在解凍時(shí)，應(yīng)該先用冷水沖洗密封袋，逐漸加入熱水，直至母乳有效解凍并升至適宜哺喂的溫度，或放置在冷藏室慢慢解凍退冰。不要將母乳直接用爐火或者微波爐加熱，這樣會(huì)破壞母乳中的養(yǎng)分。解凍后直接倒入奶瓶中就可以喂寶寶了。解凍后的母乳一定要在24小時(shí)內(nèi)吃掉，并且不能再次冷凍。

背奶媽媽還需注意什么?

在家里，哺乳期的媽媽需要注意膳食，多吃一些營養(yǎng)容易消化的液體食物，以奶水充足。每日，媽媽們要記得常喝開水，補(bǔ)充水分，少吃含有咖啡因的飲料，避免飲酒，酒精會(huì)影響媽媽的*分泌，使乳汁減少，同時(shí)可能會(huì)通過乳汁被寶寶吸收，使寶寶受到影響，比如過敏，異常興奮、沉睡、深呼吸、多汗等癥狀，影響寶寶小腦袋的發(fā)育和身體的健康。